ダイエットエクササイズの中でも、とにかく脚痩せ、太ももをほっそり細くしたい人に効果があります。スクワットだとちょっと強度が強くて逆に筋肉が付いてしまわないか心配な人にこそ、このヒップホップのリズムを活用した低強度の有酸素運動がおすすめ。飛び跳ねないため家の中でこっそりできます。場所を選ばず、やりたいときにどうぞ。脚ではなく全身痩せや消費カロリーを重視する場合は、チャンネルの中にあるダンスエアロが良いと思いますので、目的に合わせてエクササイズを使い分けてください。(主より☆)
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